viernes, 27 de agosto de 2010

Alta tras Eclerosis Múltiple

Alta tras esclerosis múltiple: MedlinePlus enciclopedia médica


El ejercicio puede ayudar a que los músculos se mantengan flexibles y le ayuda a mantener el equilibrio. Es bueno para el corazón y también le puede ayudar a dormir mejor y tener deposiciones regulares.
Pregúntele al médico o a la enfermera qué actividad es segura para usted.
Pruebe caminando o trotando, si puede. Montar en bicicleta estática también es un buen ejercicio.
Evite acalorarse demasiado.
Haga ejercicio en la mañana y en la tarde. Tenga cuidado de no llevar puestas demasiadas capas de ropa.
Tome baños y duchas calientes, pero evite el agua que esté demasiado caliente.
Tenga cuidado en tinas o saunas calientes y asegúrese de que alguien esté cerca para ayudarlo si se acalora.
Mantenga su casa fresca en el verano con aire acondicionado.
Evite las bebidas calientes si nota problemas para tragar u otros síntomas empeoran.
Si tiene problemas de espasticidad, conozca qué la empeora. Usted o su cuidador pueden aprender ejercicios para mantener los músculos flexibles.
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